Разяснение в ергономията – защо ни е необходим ергономичн матрак?

Най-вероятно сте чували термина „ергономичен“  и преди – може би когато е ставало дума за вашето офис бюро или седалка във вашата кола или за вашето легло? Или пък не? В този сайт ще увеличим представата ви за ергономията, как тя предоставя здравословен начин на живот и защо ергономичното легло е толкова важно.

Какво е ергономичността?
Чувалr сме терминът да се използва отпреди  много години,  но какво на практика означава? Казано по-просто, това е процес на конструиране и аранжиране на работното пространство, мебелите и системите , така че да бъдат най-подходящи за хората, които ги ползват.
Тя е доста повече от столът върху който сядаме—  всъщност е клон от науката, която учи за а възможности и ограничения на хората, и след това се прилага откритията  към обкръжаващата среда. И също ергономията не е физическата среда, Ергономичността взима предвид фактори на околната среда, които могат да окажат влияние върху неща като слуха, зрението и температурата.

Защо ергономията е толкова важна?
През 2008 - 2009 Нараняванията, причинени на работното място и заболяванията се оценяват  на 60,6 милиарда $.Болките в гърба, китката и рамото са често срещани оплаквания отчетени от работниците. Целта на ергономията е да се създаде удобна и безопасна работа и домашна среда чрез бюра и столове, които се регулират към индивидуалните потребности, размера и сила на един човек.

Кога се използват ергономичните мебели?
Обикновено, когато мислим за ергономичност, се сещаме за нашия офис и неговата подредба  и устройство, седалката на стола в колата ни и дори стелките в обувките ни. Това са все неща, които използваме често, които са персонализирани така че  да отговарят на нашите индивидуални потребности и да осигуряват комфорт.
Чували ли сте някога за ергономично легло? Вероятно не! Ние прекарваме много време -  Една трета от нашия живот) в леглото, но повечето легла не осигуряват ергономичната подкрепа, от която тялото ни се нуждае. Това е така, защото те са плоски и унифицирани (понякога с няколко слоя пълнеж) и се базират на тридесет годишна еластична технология.
Но ние се стремим да променим начина, по който възприемате матраците  с нов ергономичен дизайн, съобразен с вашата форма и размер. С нашите зает начин на живот, е все по-важно да имаме добър сън през нощта, който едновременно е удобен и подкрепящ здравословната поза. Нашит ергономични матраци с динамична поза се адаптират към вас (и вашият партньор), за да дадат на вас и партньора ви необходимата опора, от която вашето тяло с нуждае.

Как да изберем ергономичен матрак

Мнозина смятат, че твърдостта на ортопедичния матрак е източник и основа за благосъстоянието на гръбначния стълб и качеството на почивка, но последните научни изследвания показаха, че в основата на здравето на гръбначния стълб, ставите и кръвната циркулация е добре за вас разпределение на телесното тегло, пожситимо чрез използването на ергономичните матраци.

Ние прекарваме една трета от живота ни спейки. Сънят е най-добрата панацея за презареждането, облекчаването на напрежението в мускулите, поддържането на ефективен метаболизъм и предоставяне на нова енергия на ума.

Да се спи спокойно  обаче  не е лесно: има много външни влияния, които могат да съсипят съня ви и най-вече един от тях е  не особено подходящият матрак. Днес ергономичните модели претърпяват бързото навлизане на пазара, благодарение на своите характеристики. Нeка разгледаме основните:

Характеристики:
Който в днешно време купува легло се намира пред една фалшива алтернатива:  ортопедичен матрак (може би с данъчно облекчение) или ергономичен матрак?  Първите модели се характеризират с определена твърдост и са направени са много традиционни или с отделени  пружини. В миналото твърдостта на матрака е била свързана с подобрената му способност да подпомага грабвания стълб и да намалява болката при ставни заболявания, гръбначния стълб, ломбрната област или врата.

Едни изследвания, направени от американския университет Айова установиха, че за една вечерна почивка с един намален брой минисъбуждания, е необходим един ергономичен матрак, един труден за обозначаване термин, повърхност, която е способна да се адаптира към формата на тялото.

Този тип структура, моделирана според физиологичните извивки на тялото намалява, съществено всеки от хипер зоните под налягане. Лежането неподвижно на тези матраци позволява  първо по-добра мускулна релаксация, особено за тези, които страдат от гръбначни заболявания като дискова херния и второ подобрява кръвообращението.

Ергономичните модели се правят от иновативни материали. Най-широко разпространен е матракът с мемори пяна – твърд и ергономичен в същото време  виско-еластичен. В същността си това е синтетичен каучук, който се придържа напълно към тялото, оказвайки му опора.

Друг много ценен материал е латексът: по-тежък от мемори пяна,  дишащ, свеж, против акари материал, който е считан за най-добрият ергономичн материал.  Идеален е за тези,които страдат от алергии към акари, но трябва да се избягва, разбира се, в случай на алергия към латекс.